Suchergebnisse mit Tag „Stress“

Wie man mit Angst und Stress im Studium umgehen soll? Eine BWL Studentin erzählt hier im zweiten Teil ihre Erfahrungen, die sie im Studium gesammelt hat. Fast jeder Student wird mit ähnlichen Situationen konfrontiert. Denn das Leben, Lernen und Verhalten vor dem Abitur ist ein wenig anders als im Studium. Daher finde ich ihre Erkenntnisse für alle angehenden Studenten oder Erstsemester interessant. (Den ersten Teil ihrer Erfahrungen findet ihr unter: Ziele Setzen im Studium entscheiden über den Erfolg. Das wär's von mir, jetzt geht's mit ihren Tipps weiter).

Angst und Stressmanagement fürs Studium
Unter Freunden redet man immer gerne über Klausuren und Profs.
Ein Gespräch unter Freunden:
Hey, sag mal hast du Statistik schon geschrieben?Ich hab gehört die Klausur soll echt voll schwer sein. Durchfallqote 90%. Der Herr Professor XY soll echt hohe Ansprüche haben:
Der andere: ja ja das habe ich auch schon gehört.

Man muss kein Neurospezialist sein um feststellen zu können, dass positive Gefühle Lernen fördern und dass negative Gefühle wie Stress, die Lernfähigkeit negativ beeinträchtigen. Jeder hat schon mal erfahren, dass beim Lernen unter Stress kriegt man die Sachen nicht in den Kopf. Ist man dagegen entspannt und glücklich, so wird das Lernen spielend leicht und alle Informationen bleiben im Gedächtnis.

Ist es möglich beim Lernen Stress irgendwie zu reduzieren, so dass ich mich stressfrei zu den Klausuren und Prüfungen an der Uni vorbereiten kann? Diese Frage erhielt ich an diesem Wochenende in einer Email vom Thomas.

Mein Persönlicher Tipp ist: den Gehirn-Rechner runter fahren - Abschalten.
Man muss unbedingt eine klare Grenze zwischen Lernen und Freizeit oder anderen Aktivitäten ziehen. Es ist unglaublich wichtig, dass man eine Linie zwischen Lernen und der Rest der Welt zieht.