Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
- Inhalt
- Einleitung
- Überblick
- Zusammenhänge
- Sichten / Struktur-Lesen
- I. Vorarbeit
- Einordnung
- Limbisches Gehirn
- Überfliegen
- Gehirnhälften
- II. Aktive Lesehaltung
- Aktivierung Ihres Wissensnetzes
- Wissenslernkurve
- Verhaltenslernkurve
- Fragen
- Begrenzung von Zeit und Menge
- III. Lesen mit Verstand
- Den Ausgangspunkt bestimmen
- Probleme beim Lesen
- Mangelndes Verständnis
- Konzentration
- Regressionen
- Ihre eingebaute Lesehilfe
- Den Fokus erweitern
- Die 3-2-1 Übung
- Abwechslung gefällig?
- Blitztechnik
- Blicksprung-Methode
- Die entscheidende Weiterentwicklung der 3-2-1 Übung
- Aufbereiten / Struktur-Karten
- I. Die Vorteile des Mind Mapping
- Struktur und Übersicht
- Funktionsweise des Gehirns
- Verbesserte Gedächtnisleistung
- Beide Gehirnhälften
- Relative Bedeutung der Ideen
- Zeitgewinn
- Informationen einbinden
- II. Der Prozess
- Struktur
- Schlüsselwörter
- Verbindungen
- III. Lernkompetenz erhöhen
- Standortbestimmung
- Spaß beim Lernen durch Lernkompetenz
- Das Flow-Gefühl
- Der Stress-Bereich
- Strategien gegen Adrenalin
- Vorbeugen
- Abbauen
- Sport
- Entspannungstechniken
- Endorphine
- IV. Die Regeln des Mind Mapping
- V. Kontrolle und Ergänzung
- VI.Verschmelzung der Stufen
- Struktur-Lesen dank Struktur-Karten
- Scannen
- Trainingsplan
- Abspeichern / Gedächtnistechniken
- I. Verständnis
- II. Assoziation
- III. Synästhesie
- Alle Sinne einsetzen
- Gehirnbereiche
- Ihr Lieblingskanal
- Konzentration
- Training für die Sinne
- Wasserfallübung
- Ergänzende Übungen
- Die Gewerbedefinition
- Weiterentwicklung der 3-2-1 Übung
- IV. Die Lerneinheit
- Der Weg der Information
- Begrenzte Speicherkapazität
- V. Zeitmanagement
- Zielsetzung
- Zeitanalyse
- Tagesplanung
- Aufgaben zusammenstellen
- Prioritäten setzen
- Zeitspanne festlegen
- Durchführung
- Kontrolle
- Für Ausgleich sorgen
- VI. Wiederholungsrhythmus
- Dauerhafte Verankerung
- Der Rhythmus des Gedächtnisses
- Wiederholungsrhythmus
- Keine Motivation, Wiederholungszeiten einzulegen
- Umsetzung mit der Wiederholungsmappe
- VII. Noch mehr Training für die Sinne
- Namen und Gesichter
- Mnemotechnik
- Die Stabs-Liste
- Major-System
- Die Routen-Methode
- Abrufen
- Literatur
- Index
- Verzeichnis der wichtigsten Grafiken