Alpenüberquerung (E5) planen

Besorge dir die aktuellste Auflage (2024 oder die für Feb 2026 angekündigte Neuauflage) des Standardwerks. Dieses Buch enthält detaillierte Höhenprofile, Gehzeiten und Varianten für die Strecke Oberstdorf-Meran.

• Fokus: Lies die Kapitel zu den Etappen 1-6.
• Beachte: Die Venetbahn in Zams ist in der Saison 2025/2026 wegen Neubau außer Betrieb; prüfe die im Buch beschriebenen Alternativrouten über das Pitztal. Erledigt, wenn: Das Buch physisch oder digital vorliegt und die Route mental erfasst wurde.

Die Mitgliedschaft ist für Individualwanderer essenziell.

• Vorteile: Du zahlst auf Hütten ca. 50% weniger für die Übernachtung (ca. 12-15€ statt 25-30€ im Lager).
• Sicherheit: Inklusive weltweitem Bergnot-Versicherungsschutz (Such-, Rettungs- und Bergungskosten).
• Frist: Spätestens 4 Wochen vor Start beantragen, damit der Ausweis rechtzeitig ankommt. Erledigt, wenn: Der DAV-Mitgliedsausweis in deinen Händen liegt.

Dies ist der kritischste Schritt. Die Hütten am E5 sind oft Monate im Voraus ausgebucht.

• Zeitfenster: Reserviere im Januar oder Februar für die Sommersaison (Juli-September).
• Hüttenliste:

1. Kemptner Hütte
2. Memminger Hütte
3. Braunschweiger Hütte
4. Martin-Busch-Hütte
5. Similaunhütte (Südtirol).

• Nutze das Portal 'Hut Reservation' (ehemals alpsonline.org). Für Zams (Talort) buche ein Hotel/Gasthof (z.B. Hotel Gemse). Erledigt, wenn: Alle 5 Bestätigungs-E-Mails im Postfach liegen.

Organisiere die Rückreise im Voraus, da die Shuttle-Busse in der Hochsaison schnell voll sind.

• Anbieter: Buche bei 'Bus Prenner' oder 'Bus Oberstdorf'.
• Kosten: Ca. 50-60€ pro Person.
• Alternative: Mit der Bahn über Bozen und Innsbruck (Dauer ca. 8h, oft teurer und stressiger mit Gepäck). Erledigt, wenn: Das Ticket für den Rückreise-Bus am Tag nach deiner Ankunft in Meran gebucht ist.

Die Kniebelastung beim Abstieg (z.B. 1800hm von der Memminger Hütte nach Zams) ist extrem.

• Plan: 2x pro Woche 30-45 Min. Treppensteigen mit beladenem Rucksack (Start mit 5kg, Steigerung auf 9kg).
• Ziel: Gewöhnung an das Gewicht und Stärkung der Sehnen. Erledigt, wenn: Du 500 Höhenmeter am Stück mit 9kg Gepäck ohne Schmerzen bewältigst.

Du benötigst knöchelhohe, feste Stiefel.

• Modellempfehlung: Meindl Vakuum Ultra, Lowa Renegade GTX oder Hanwag Alaska.
• Wichtig: Kaufe die Schuhe 1-2 Nummern größer (für dicke Socken und geschwollene Füße beim Abstieg).
• Laufe sie mindestens 50km auf Asphalt und Schotter ein, um Blasen auf der Tour zu vermeiden. Erledigt, wenn: Die Schuhe eingelaufen sind und keine Druckstellen mehr verursachen.

Verlasse dich nicht nur auf Schilder.

• Erstelle eine 'Collection' für den E5 Oberstdorf-Meran.
• Wichtig: Lade die Karten für die Regionen Allgäu, Tirol und Südtirol für die Offline-Nutzung herunter, da im Hochgebirge oft kein Netz herrscht. Erledigt, wenn: Die gesamte Route in der App 'Offline' verfügbar ist.

Jedes Gramm zählt.

• Essentials: Hüttenschlafsack (Pflicht!), Regenjacke (z.B. Mammut Ultimate), Stirnlampe (Petzl), Erste-Hilfe-Set mit Blasenpflastern (Compeed), Powerbank.
• Kleidung: Zwiebelprinzip (Merino-Base, Fleece, Hardshell).
• Verzicht: Keine schweren Jeans, keine unnötigen Kosmetika (nutze Outdoor-Seife). Erledigt, wenn: Der Rucksack inklusive 2L Wasser maximal 9-10kg wiegt.

Auf vielen Hütten (z.B. Memminger oder Kemptner Hütte) ist keine Kartenzahlung möglich.

• Kalkuliere ca. 60-70€ pro Tag für Halbpension, Getränke und Marschtee ein.
• Nimm kleine Scheine mit. Erledigt, wenn: 500€ in bar in deinem wasserdichten Dokumentenbeutel liegen.

Prüfe 24h vor Start die Lawinen- und Wetterlage.

• Bei Gewittergefahr am Mädelejoch oder der Seescharte: Start verschieben oder Talumfahrung nutzen.
• Speichere die Euro-Notrufnummer 112 und den Bergrettungs-Notruf Österreich 140 im Handy. Erledigt, wenn: Der Wettercheck erfolgt ist und die Notrufnummern als Favoriten gespeichert sind.