Fastenzeit nachhaltig

Analysiere deinen aktuellen Plastikverbrauch, um die größten Hebel zu identifizieren.

• Öffne deinen Gelben Sack oder Mülleimer für Plastik.
• Sortiere den Inhalt nach Kategorien: Lebensmittelverpackungen, Hygieneartikel, Versandmaterial.
• Notiere die Top 3 Verursacher (z.B. Joghurtbecher, Shampooflaschen, Nudeltüten). Erledigt, wenn: Eine Liste der 3 größten Plastikquellen in deinem Haushalt schriftlich fixiert ist.

Bereite dich auf den plastikfreien Einkauf vor, damit du spontan keine Tüten kaufen musst.

• Sammle 5-10 Stoffbeutel oder Netze für Obst und Gemüse.
• Reinige 6-8 leere Schraubgläser (z.B. von Gurken oder Marmelade) für lose Ware wie Getreide oder Nüsse.
• Lege alles gesammelt in eine große Tragetasche oder in den Kofferraum deines Autos. Erledigt, wenn: Das Kit griffbereit an der Haustür oder im Auto platziert ist.

Finde die besten Bezugsquellen in deiner Nähe (Stand 2026).

• Nutze die Karte des Unverpackt-Verbands (unverpackt-verband.de) oder plastikalternative.de, um Läden in deinem PLZ-Bereich zu finden.
• Prüfe die Marktzeiten des nächsten Wochenmarktes für unverpacktes Obst, Gemüse und Käse.
• Speichere die Adressen in deiner Karten-App. Erledigt, wenn: Mindestens zwei plastikfreie Einkaufsorte in deinem Kalender für den nächsten Wocheneinkauf eingetragen sind.

Eliminiere Plastikflaschen im Bad durch hochkonzentrierte feste Produkte.

• Kaufe ein festes Shampoo (z.B. von 'Duschbrocken' oder 'Klar Seifen') und eine feste Körperseife (z.B. 'Speick' oder 'Dr. Bronner’s').
• Besorge eine Seifenablage (Luffa-Schwamm oder Emaille-Schale), damit die Stücke trocknen können und länger halten. Erledigt, wenn: Alle Plastikflaschen für Dusche/Haare aus der Dusche entfernt und durch feste Stücke ersetzt wurden.

Vermeide Verbundstoffe und Mikroplastik beim Zähneputzen.

• Kaufe eine Bambuszahnbürste (z.B. von 'Hydrophil' oder 'Tio').
• Ersetze Zahnpasta in der Tube durch Zahnputztabletten (z.B. von 'Denttabs').
• Nutze einen Zungenreiniger aus Edelstahl statt Plastik. Erledigt, wenn: Zahnbürste und Paste im Bad durch die nachhaltigen Alternativen ersetzt sind.

Bereite dich auf plastikfreies Take-away vor.

• Installiere die Vytal App auf deinem Smartphone für pfandfreie Mehrwegbehälter.
• Suche in der App nach Restaurants in deinem Umkreis.
• Lokalisiere den nächsten Recup/Rebowl Partner für Kaffee und Essen zum Mitnehmen. Erledigt, wenn: Die Vytal-App registriert ist und du weißt, wo du morgen deinen Kaffee im Pfandbecher bekommst.

Vermeide den Transport von Wasser in Plastikflaschen.

• Kaufe Reinigungstabs (z.B. von 'Everdrop' oder 'Blaue Helden') für Bad, Glas und Allzweck.
• Nutze vorhandene Sprühflaschen oder kaufe langlebige Glas-Sprühflaschen.
• Alternativ: Mische einen Allzweckreiniger aus Essigessenz, Wasser und Natron. Erledigt, wenn: Die ersten 3 Sprühflaschen mit Tabs oder DIY-Mischung befüllt sind.

Nutze das deutsche Pfandsystem für trockene Lebensmittel.

• Suche im Supermarkt (z.B. Rewe, Edeka, Alnatura) nach Linsen, Nudeln oder Reis im Pfandglas (Marken wie 'Unverpackt für alle').
• Bevorzuge Joghurt und Milch ausschließlich im Standard-Mehrwegglas. Erledigt, wenn: Dein Vorratsschrank mindestens 5 Produkte im Pfandglas statt in Plastik enthält.

Evaluiere deinen Erfolg und festige die Gewohnheiten.

• Vergleiche das Volumen deines Gelben Sacks mit dem Audit aus Woche 1.
• Identifiziere, welche Umstellung dir am leichtesten fiel und welche dauerhaft bleibt.
• Entsorge die letzten Plastikreste fachgerecht. Erledigt, wenn: Das Müllvolumen im Gelben Sack messbar (z.B. um 50%) gesunken ist.