Glaube 2.0

Dieses Buch (Neuerscheinung/Fokus 2024/25) ist das Standardwerk für die praktische Anwendung der integralen Theorie. Konzentriere dich auf die Kapitel zu Waking Up (Spiritualität) und Growing Up (Psychologie/Wissenschaft), um das theoretische Fundament für die Versöhnung beider Welten zu legen.

• Markiere die 5 Kern-Elemente (Quadranten, Ebenen, Linien, Zustände, Typen).
• Erstelle eine Mindmap der Zusammenhänge. Erledigt, wenn: Das Buch gelesen und die 5 Kern-Elemente in einer eigenen Skizze zusammengefasst sind.

Nutze die vier Quadranten, um den Widerspruch zwischen Wissenschaft (Objektivität) und Glaube (Subjektivität) auf ein persönliches Thema anzuwenden:

• Oben-Links (Ich): Was fühle ich subjektiv?
• Oben-Rechts (Es): Was sagt die Biologie/Neurowissenschaft dazu?
• Unten-Links (Wir): Welche kulturellen Werte/Religionen beeinflussen mich?
• Unten-Rechts (Sie): Welche gesellschaftlichen Systeme (Wirtschaft, Politik) wirken hier? Erledigt, wenn: Eine Tabelle mit 4 Quadranten für ein konkretes Thema (z.B. 'Sinn meiner Arbeit') vollständig ausgefüllt ist.

Schattenarbeit ist die wissenschaftlich fundierte Brücke zur Spiritualität, um Projektionen zu lösen. Wähle eine Person, die dich emotional stark triggert:

1. 3 (Face it): Beschreibe die Person in der 3. Person (Er/Sie ist...).
2. 2 (Talk to it): Sprich die Person in der 2. Person an (Warum tust du mir das an?).
3. 1 (Be it): Nimm die Perspektive der Person ein (Ich bin... und ich brauche...). Erledigt, wenn: Der Prozess einmal schriftlich für einen 'Trigger' durchlaufen wurde.

Nutze die Technik von Genpo Roshi, um zwischen dem 'Ego' (Wissenschaft/Verstand) und dem 'Nicht-Selbst' (Spiritualität) zu wechseln.

• Setze dich 20 Minuten hin.
• Identifiziere dich erst mit dem 'Controller' (Verstand).
• Identifiziere dich dann mit dem 'Non-Seeking Mind' (reines Gewahrsein). Erledigt, wenn: Eine 20-minütige Session ohne Unterbrechung durchgeführt wurde.

Nutze die offizielle Plattform der integralen Bewegung für tägliche Impulse und geführte Übungen (Wake Up, Grow Up, Clean Up, Show Up).

• Registriere dich für den kostenlosen Content.
• Suche nach dem Modul 'Science & Spirituality'. Erledigt, wenn: Die App auf dem Smartphone installiert und ein Profil erstellt ist.

Das Festival des 'Integralen Forums e.V.' findet vom 23. bis 26. Juli 2026 im Lebensgarten Steyerberg statt. Es ist der zentrale Ort in Deutschland, um die Theorie in Gemeinschaft (We-Space) zu erleben.

• Prüfe die Website des Integralen Forums auf Frühbucherrabatte.
• Trage den Termin fest in deinen Kalender ein. Erledigt, wenn: Die Anmeldung bestätigt oder der Termin im Kalender blockiert ist.

Dieses Buch liefert die pragmatische Brücke zwischen Epigenetik (Wissenschaft) und der Macht der Gedanken (Spiritualität).

• Fokus auf das Kapitel über die Zellmembran als 'Gehirn' der Zelle.
• Notiere 3 konkrete Auswirkungen deiner Überzeugungen auf deine Biologie. Erledigt, wenn: Die 3 Notizen im Journal stehen.

Das Integrale Forum e.V. unterhält über 30 regionale Gruppen in Deutschland (Berlin, München, Köln, Hamburg etc.).

• Suche auf der Website des Integralen Forums nach deiner Stadt.
• Kontaktiere den Ansprechpartner für das nächste Treffen. Erledigt, wenn: Eine E-Mail-Anfrage versendet oder ein Termin für ein Treffen fixiert wurde.