Haarausfall stoppen

Für das wissenschaftliche Protokoll nach der Panahi-Studie (2015) benötigst du reines ätherisches Öl und ein passendes Trägeröl.

• Ätherisches Öl: Kaufe 'Primavera Rosmarin Bio' (oder 'Elixr Rosmarinöl').
• Trägeröl: Wähle 'Primavera Jojobaöl' (bei fettiger Kopfhaut) oder 'Mandelöl' (bei trockener Kopfhaut).
• Alternative: Falls du nicht mischen willst, kaufe das 'Mielle Rosemary Mint Scalp & Hair Strengthening Oil', welches bereits fertig formuliert ist. Erledigt, wenn: Die Öle und eine kleine Braunglasflasche (zum Mischen) bei dir zu Hause bereitstehen.

Bevor du die Routine startest, musst du eine allergische Reaktion ausschließen.

• Mische 1 Tropfen Rosmarinöl mit 1 Teelöffel Trägeröl.
• Trage eine kleine Menge hinter dem Ohr oder in der Armbeuge auf.
• Warte 24 Stunden ab, ob Rötungen, Juckreiz oder Brennen auftreten. Erledigt, wenn: Nach 24 Stunden keine Hautirritationen an der Teststelle sichtbar sind.

Die Wirksamkeit von Rosmarinöl (vergleichbar mit 2% Minoxidil) basiert auf der richtigen Konzentration.

• Fülle 100 ml deines Trägeröls in die Braunglasflasche.
• Füge exakt 40 Tropfen ätherisches Rosmarinöl hinzu (entspricht einer 2%-Verdünnung).
• Schüttle die Flasche vor jeder Anwendung leicht, um die Öle zu verbinden. Erledigt, wenn: Eine fertige 100ml-Mischung mit 2% Konzentration einsatzbereit ist.

Mechanische Stimulation fördert die Durchblutung und stärkt die Haarfollikel (unabhängig vom Öl).

• Nutze deine Fingerkunppen (nicht die Nägel).
• Massiere in kleinen, kreisenden Bewegungen mit leichtem Druck.
• Arbeite dich vom Haaransatz über die Schläfen bis zum Nacken vor.
• Tipp: Führe die Massage idealerweise abends durch, um Stress abzubauen. Erledigt, wenn: Du die Massage 7 Tage in Folge für jeweils mindestens 4 Minuten durchgeführt hast.

Die wissenschaftliche Studie zeigt Ergebnisse bei einer Anwendung von mindestens 2-mal pro Woche über 6 Monate.

• Scheitle dein Haar und trage das Öl mit einer Pipette direkt auf die Kopfhaut auf.
• Massiere das Öl kurz ein.
• Lasse es für 2 bis 4 Stunden (oder über Nacht mit einem Schutztuch) einwirken. Erledigt, wenn: Die erste Anwendung abgeschlossen und im Kalender für die nächsten Wochen fest eingeplant ist.

Um Rückstände zu vermeiden, die Poren verstopfen könnten, ist gründliches Waschen essenziell.

• Schritt 1: Trage Shampoo auf das trockene oder nur leicht feuchte Haar auf (direkt auf die geölten Stellen), um das Öl zu binden.
• Schritt 2: Spüle es aus und wasche ein zweites Mal ganz normal mit einem milden Shampoo (z.B. 'Weleda Belebendes Shampoo'). Erledigt, wenn: Deine Kopfhaut nach dem Waschen frei von Ölfilmen ist und sich frisch anfühlt.

Haarwachstum braucht Zeit. Sichtbare Ergebnisse der Panahi-Studie traten erst nach 6 Monaten auf.

• Mache heute 3 Fotos: Frontal (Haaransatz), von oben (Scheitel) und von hinten.
• Wiederhole diese Fotos alle 4 Wochen unter gleichen Lichtbedingungen.
• Sei geduldig: In den ersten 3 Monaten verbessert sich oft nur die Kopfhautgesundheit, das Wachstum folgt später. Erledigt, wenn: Das 'Baseline'-Foto (Monat 0) in einem separaten Album auf deinem Handy gespeichert ist.