Hand-Aging stoppen

Wähle für die Hände einen Sonnenschutz mit LSF 50+ und dem UVA-Siegel (oder PA++++).

• Empfohlene Wirkstoffe gegen Altersflecken: Thiamidol (z.B. Eucerin Anti-Pigment Handcreme) oder Niacinamide.
• Tipp für unterwegs: Ein Sonnenschutz-Stick (z.B. von SVR oder Mustela) ermöglicht das Nachcremen der Handrücken, ohne die Handflächen fettig zu machen. Erledigt, wenn: Ein passendes Produkt mit LSF 50+ und UVA-Schutz physisch vorliegt.

Suche ein Produkt mit verkapseltem Retinol (0,1% bis 0,3%) für bessere Verträglichkeit.

• Optionen: Spezielle Retinol-Handcremes (z.B. M. Asam Retinol Resveratrol) oder ein Gesichtsserum (z.B. CeraVe Hautbilderneuerndes Retinol Serum), das du unter deine normale Handcreme mischt.
• Vermeide hochkonzentrierte Retinoide zu Beginn, um die Barriere der dünnen Handhaut nicht zu schädigen. Erledigt, wenn: Ein Retinol-Produkt für die Abendroutine bereitsteht.

Trage jeden Morgen als letzten Schritt vor dem Verlassen des Hauses Sonnenschutz auf die Handrücken auf.

• Menge: Etwa eine haselnussgroße Menge für beide Handrücken.
• Massiere die Creme gut ein, spare aber die Handflächen aus, um Schmierfilme auf Tastaturen oder Lenkrädern zu vermeiden. Erledigt, wenn: Der Sonnenschutz an 7 aufeinanderfolgenden Tagen morgens aufgetragen wurde.

Da Händewaschen den Schutz entfernt, musst du nachcremen.

• Platziere den Sonnenschutz-Stick oder eine kleine Tube direkt neben der Seife oder in der Handtasche.
• Konzentriere dich beim Nachcremen ausschließlich auf die Hautpartie zwischen den Knöcheln und dem Handgelenk, da hier die meisten Altersflecken entstehen. Erledigt, wenn: Das Nachcremen nach dem Waschen zur automatischen Gewohnheit geworden ist.

Um Reizungen zu vermeiden, starte langsam:

• Woche 1-2: Nur 2x pro Woche abends auftragen.
• Woche 3-4: Jeden 2. Abend auftragen.
• Ab Woche 5: Bei guter Verträglichkeit jede Nacht anwenden.
• Nutze die Sandwich-Methode: Erst eine leichte Feuchtigkeitscreme, dann Retinol, dann eine reichhaltige Handcreme (z.B. mit Urea oder Ceramiden). Erledigt, wenn: Das Retinol ohne Rötungen oder Schuppung in die tägliche Nachtroutine integriert ist.

Die Windschutzscheibe blockt zwar UVB, aber kaum UVA-Strahlen, die für die Hautalterung verantwortlich sind.

• Kaufe ein Paar UPF 50+ Fahrhandschuhe (z.B. von Marken wie Solbari oder spezialisierte Anbieter auf Amazon).
• Deponiere die Handschuhe fest im Auto (Seitenfach oder Handschuhfach).
• Ziehe sie bei jeder Fahrt über 10 Minuten konsequent an. Erledigt, wenn: Die Handschuhe im Auto liegen und bei der nächsten Fahrt benutzt wurden.

Falls du Gel-Nägel trägst: Die UV-Lampen im Nagelstudio sind hochkonzentrierte UVA-Quellen.

• Nutze fingerlose UV-Schutz-Handschuhe während der Aushärtung im Gerät.
• Trage zusätzlich 20 Minuten vor dem Termin wasserfesten Sonnenschutz auf. Erledigt, wenn: Die Handschuhe beim nächsten Werkstattbesuch/Nageltermin getragen wurden.