Ikigai finden

Notiere 10 Aktivitäten, bei denen du das Zeitgefühl verlierst. Nutze die Flow-Theorie nach Mihály Csíkszentmihályi als Filter:

• Welche Aufgaben fordern dich genau richtig heraus?
• Wo fühlst du dich intrinsisch motiviert?
• Beispiele: Komplexe Probleme lösen, Texte schreiben, Menschen coachen. Erledigt, wenn: Eine Liste mit exakt 10 konkreten Tätigkeiten schriftlich vorliegt.

Nutze den wissenschaftlich fundierten VIA Survey (viacharacter.org), um deine 24 Charakterstärken zu ranken. Fokus auf die Top 5 ('Signature Strengths').

• Diese Stärken repräsentieren das, was du gut kannst und was dich energetisiert.
• Vergleiche die Ergebnisse mit dem CliftonStrengths Ansatz (Fokus auf Leistung). Erledigt, wenn: Das PDF-Ergebnis mit deinen Top 5 Stärken heruntergeladen und gesichtet wurde.

Prüfe deine Leidenschaften gegen die aktuellen Megatrends des Zukunftsinstituts:

• Ökointelligenz: Bedarf an nachhaltigen Lösungen.
• Future of Work: Neue Formen der Zusammenarbeit und KI-Augmentierung.
• Gesundheit: Ganzheitliche Prävention und Mental Health.
• Konnektivität: Digitale Vernetzung und Community-Building.
• Wissenskultur: Lebenslanges Lernen und Bildung. Erledigt, wenn: Du zu jedem der 5 Trends eine potenzielle Schnittmenge mit deinen Fähigkeiten notiert hast.

Nutze reale Daten für den Bereich 'Was bezahlt wird'.

• Das aktuelle Bruttomediangehalt in Deutschland liegt bei 53.900 Euro (Stand 2026).
• Identifiziere Branchen mit hohem Fachkräftebedarf (IT, Engineering, Healthcare, Green Tech).
• Setze dein persönliches 'Wohlfühl-Gehalt' in Relation zum Marktschnitt deiner Region (Top-Regionen: Hessen, BW, Bayern). Erledigt, wenn: Ein konkreter Ziel-Gehaltskorridor für dein Ikigai-Szenario definiert ist.

Konzentriere dich auf die Kapitel zur Okinawanischen Lebensweise und die 10 Regeln des Ikigai.

• Achte besonders auf den Aspekt der 'kleinen Freuden' (Ken Mogi's 5 Säulen).
• Markiere Passagen, die deinen pragmatischen deutschen Alltag direkt verbessern könnten. Erledigt, wenn: Das Buch gelesen und die 3 wichtigsten Erkenntnisse für dich extrahiert wurden.

Führe die 4 Kreise zusammen:

1. Was du liebst (aus Task 1).
2. Was du gut kannst (aus Task 2).
3. Was die Welt braucht (aus Task 3).
4. Wofür du bezahlt wirst (aus Task 4).

• Suche nach der Schnittmenge in der Mitte.
• Nutze Markdown oder digitale Sticky Notes für maximale Flexibilität. Erledigt, wenn: Ein visuelles Diagramm mit mindestens 3 konkreten Berufs- oder Projekt-Hypothesen in der Mitte existiert.

Suche Personen, die bereits in deinem 'Ikigai-Zentrum' arbeiten.

• Schreibe 5 Personen an (Pragmatischer Ansatz: 20% Antwortquote einplanen).
• Frage nach einem 15-minütigen virtuellen Kaffee: 'Wie sieht ein echter Arbeitstag aus?' und 'Was wird aktuell am meisten gebraucht?'.
• Keine Akquise, reiner Wissenserwerb. Erledigt, wenn: 3 Termine fest in deinem Kalender für die nächsten 14 Tage stehen.

Wende das Prinzip aus 'Designing Your Life' (Burnett/Evans) an.

• Wähle die stärkste Hypothese aus deinem Canvas.
• Führe eine kleine Aktion aus, die weniger als 50€ kostet und maximal 5 Stunden dauert.
• Beispiel: Einen Blogartikel schreiben, einen Mini-Workshop für Freunde geben, ein Fach-Event besuchen. Erledigt, wenn: Das Experiment durchgeführt und die Erfahrung (Spaßfaktor vs. Aufwand) dokumentiert wurde.

Setze einen Termin in 3 Monaten.

• Prüfe: Fühlt sich die gewählte Richtung noch richtig an?
• Haben sich die Marktbedingungen (Megatrends) verschoben?
• Justiere die Kreise deines Canvas basierend auf den LinkedIn-Interviews und dem Prototyp. Erledigt, wenn: Ein aktualisiertes Canvas und der nächste Aktionsplan für das kommende Quartal vorliegen.