KI-Avatar als Mentor

Erstelle die notwendigen Konten für das Tool-Stack 2025:

• Yoodli (yoodli.ai) für die Analyse von Sprechtempo und Füllwörtern.
• Hume AI (hume.ai) für die tiefenpsychologische Emotionsanalyse deiner Mimik.
• HeyGen (heygen.com) für die Erstellung deines digitalen Zwillings. Nutze jeweils die kostenlosen Einstiegs-Tiers. Erledigt, wenn: Alle drei Accounts bestätigt und Logins funktionsfähig sind.

Positioniere dein Smartphone auf Augenhöhe.

• Sprich 3 Minuten über ein aktuelles Projekt oder ein emotionales Thema.
• Achte auf gute Beleuchtung (Fensterlicht von vorne), damit die KI deine Mimik präzise erfassen kann.
• Speichere die Datei als .mp4 oder .mov. Erledigt, wenn: Eine Videodatei mit klar erkennbarem Gesicht und Ton vorliegt.

Lade dein Baseline-Video bei Yoodli hoch.

• Prüfe die Metriken für Augenkontakt, Füllwörter (z.B. 'äh', 'halt') und Sprechtempo.
• Notiere dir die Top 3 Verbesserungspunkte, die das Tool im 'Analytics'-Tab ausgibt. Erledigt, wenn: Die Yoodli-Analyse abgeschlossen ist und du 3 konkrete Metriken in dein Notizbuch übertragen hast.

Nutze das 'Expression Measurement' Tool im Hume AI Playground.

• Lade dein Video hoch und lasse die KI die 48 emotionalen Dimensionen (z.B. 'Admiration', 'Confusion', 'Awkwardness') analysieren.
• Identifiziere Diskrepanzen: Wo wirkt dein Gesichtsausdruck anders, als du dich gefühlt hast? Erledigt, wenn: Du den CSV-Export oder einen Screenshot der Emotions-Kurve gesichert hast.

Erstelle einen 'Instant Avatar' von dir selbst.

• Lade ein separates 2-minütiges Trainingsvideo (neutraler Hintergrund, direktes Sprechen in die Kamera) hoch.
• Gib die Einverständniserklärung ('Consent') per Video ab, wie vom Tool gefordert.
• Dieser Avatar wird später dein 'Spiegel-Mentor', der dir Feedback gibt. Erledigt, wenn: Dein digitaler Zwilling in der HeyGen-Bibliothek als 'Ready' markiert ist.

Erstelle einen Custom GPT oder nutze einen Chat mit folgendem System-Prompt: 'Du bist mein digitaler Spiegel-Mentor. Ich füttere dich mit Daten aus Yoodli und Hume AI. Deine Aufgabe ist es, mir in meiner eigenen Stimme (via HeyGen) konstruktives Feedback zu meiner Wirkung zu geben. Sei pragmatisch, ehrlich und fokussiert auf non-verbale Signale.' Erledigt, wenn: Der Chatbot mit den ersten Daten aus Schritt 3 und 4 gefüttert wurde.

Kopiere das Feedback deines 'Mirror Mentor' Bots in HeyGen.

• Lasse deinen Avatar dieses Feedback sprechen.
• Schau dir das Video an: Es ist eine kraftvolle psychologische Erfahrung, sich selbst dabei zuzusehen, wie man sich selbst coacht. Erledigt, wenn: Ein Video vorliegt, in dem dein Avatar dir deine persönlichen Entwicklungsziele erklärt.

Trage dir einen festen Termin im Kalender ein (z.B. Sonntag, 10:00 Uhr).

• Ziel: Ein neues Video aufnehmen und die Metriken mit der Baseline vergleichen.
• Fokus: Reduzierung der Füllwörter um 20% oder Steigerung des Augenkontakts. Erledigt, wenn: Der Kalendereintrag mit Erinnerungsfunktion erstellt ist.