Mental Load teilen

Die Fair Play Methode ist der Goldstandard für Mental Load. Sie basiert auf 100 Karten, die alle Haushaltsaspekte abdecken.

• Besorge das Buch (ISBN: 978-3442179183) oder die deutsche Kartenedition.
• Ziel ist es, das Konzept von CPE (Conception, Planning, Execution) zu verstehen: Wer eine Aufgabe übernimmt, ist für den kompletten Prozess verantwortlich, nicht nur für die Ausführung auf Zuruf. Erledigt, wenn: Das Buch oder das Kartendeck physisch oder digital vorliegt.

FamilyWall (Premium Version empfohlen für volle Funktionalität) ist aktuell die beste All-in-One Lösung für den deutschen Markt.

• Erstelle einen gemeinsamen Account.
• Verknüpfe die Kalender (Google/Outlook).
• Nutze die Sektionen: Gemeinsamer Kalender, Einkaufslisten und Aufgaben. Erledigt, wenn: Die App auf beiden Geräten installiert ist und Test-Einträge synchronisiert werden.

Vermeide Streit durch klare Standards. Schreibt in die App-Notizen (Sektion 'Haushaltsregeln'), was 'erledigt' bedeutet:

• Küche: Arbeitsflächen abgewischt, Spüle leer, Boden gesaugt.
• Wäsche: Gewaschen, getrocknet, gefaltet und im Schrank verstaut (nicht nur im Korb).
• Bad: Waschbecken frei von Zahnpastaresten, Spiegel sauber. Erledigt, wenn: Mindestens 5 Kernaufgaben mit einem schriftlichen Standard in der App hinterlegt sind.

Trage Aufgaben mit Frequenz und Dauer in FamilyWall ein:

• Müll rausbringen: Di & Fr (5 Min).
• Spülmaschine ausräumen: Täglich morgens (10 Min).
• Post/Papierkram sichten: Täglich (5 Min).
• Staubsaugen: Mo, Mi, Fr (20 Min). Erledigt, wenn: Der Wochenplan in der App vollständig mit automatischen Wiederholungen gefüllt ist.

Verknüpfe Bring! mit FamilyWall oder nutze sie separat.

• Erstelle Listen für 'Supermarkt', 'Drogerie' und 'Baumarkt'.
• Aktiviere die Push-Benachrichtigungen, wenn jemand den Laden betritt.
• Hinterlege Standard-Produkte (Milch, Eier, etc.) als Vorlage. Erledigt, wenn: Beide Partner ein Produkt zur Liste hinzugefügt und die Synchronisation bestätigt haben.

Verhindere Last-Minute-Stress durch vorausschauende Planung:

• März/Oktober: Reifenwechsel Auto (Termin buchen).
• April: Frühjahrsputz & Gartenmöbel rausstellen.
• September: Heizungswartung beauftragen.
• November: Weihnachtsgeschenke-Liste starten. Erledigt, wenn: Alle 4 genannten Termine als jährliche Ereignisse im geteilten Kalender stehen.

Setze einen festen Termin (z.B. Sonntag 20:00 Uhr, 15 Min).

• Review der nächsten Woche: Termine, Fahrten, besondere Einkäufe.
• Karten neu mischen: Wer hat nächste Woche mehr Kapazität?
• Wichtig: Keine Kritik während der Woche, sondern Feedback nur im Meeting. Erledigt, wenn: Ein wöchentlicher Serientermin im Kalender steht und das erste Meeting stattgefunden hat.

Nutze den Mahlzeitenplaner in FamilyWall:

• Hinterlege 10 'Standard-Gerichte', die allen schmecken.
• Weise jedem Wochentag ein Gericht zu.
• Die App generiert daraus automatisch die Einkaufsliste. Erledigt, wenn: Der Speiseplan für die kommende Woche steht und die Zutaten in der Einkaufsliste sind.