Reanimation auffrischen

Die aktuellen Leitlinien (Stand 2025/2026) betonen die Qualität der Herzdruckmassage:

• Tiefe: 5 bis maximal 6 cm (nicht tiefer!).
• Frequenz: 100 bis 120 Kompressionen pro Minute.
• Verhältnis: 30 Mal drücken, 2 Mal beatmen. Wenn du nicht beatmen kannst/willst: Hands-Only CPR (nur drücken) ohne Unterbrechung.
• Taktgeber: Nutze Songs wie 'Stayin' Alive' (Bee Gees) oder 'Highway to Hell' (AC/DC).

Erledigt, wenn: Du die Zahlen 5-6 cm und 100-120 bpm fehlerfrei nennen kannst.

Neu in 2025: Rufe sofort die 112, sobald eine Person nicht reagiert.

• Schalte den Lautsprecher ein und lege das Handy neben den Kopf des Patienten.
• Die Leitstelle führt dich per Telefon-Reanimation durch die Schritte.
• Prüfe die Atmung erst nach dem Notruf auf Anweisung der Leitstelle.

Erledigt, wenn: Du verinnerlicht hast, dass das Handy auf Lautsprecher die wichtigste erste Handlung nach dem Erkennen der Bewusstlosigkeit ist.

Ein AED (Automatisierter Externer Defibrillator) ist für Laien konzipiert:

• Einschalten: Das Gerät spricht sofort mit dir.
• Oberkörper freimachen: Kleidung ggf. aufschneiden, Haut trocknen.
• Pads kleben: Wie auf den Abbildungen am Gerät gezeigt (meist rechts oben unter Schlüsselbein, links unten an der Flanke).
• Anweisungen folgen: Das Gerät analysiert den Rhythmus. Berühre den Patienten NICHT, wenn das Gerät 'Schock empfohlen' sagt und du die Taste drücken sollst.

Erledigt, wenn: Du weißt, dass der AED Vorrang vor der manuellen Massage hat, sobald er eintrifft.

Um im Ernstfall den nächsten Defibrillator in Deutschland zu finden:

• Lade die 'Rot Kreuz Defi-App' oder 'ASB Schockt' herunter.
• Erlaube den Standortzugriff.
• Suche testweise nach AEDs in deiner direkten Wohnumgebung oder an deinem Arbeitsplatz.

Erledigt, wenn: Die App installiert ist und du mindestens einen AED-Standort in deiner Nähe kennst.

Seit 2022/2023 ist die neue Norm Pflicht. Dein Kasten muss enthalten:

• 2 medizinische Gesichtsmasken (Typ I nach DIN EN 14683).
• 1 Dreiecktuch (statt früher 2).
• 1 Verbandtuch 60x80 cm.
• Prüfe zudem das Ablaufdatum der sterilen Kompressen und Verbände.

Erledigt, wenn: Dein Verbandkasten die Masken enthält und kein Teil abgelaufen ist.

Theorie ersetzt kein praktisches Training an der Puppe. Buche einen Kurs bei einem zertifizierten Anbieter:

• DRK (Deutsches Rotes Kreuz)
• Malteser Hilfsdienst
• Johanniter-Unfall-Hilfe
• ASB (Arbeiter-Samariter-Bund) Suche nach 'Erste Hilfe Fortbildung' oder 'Fresh-Up', diese dauern oft nur wenige Stunden.

Erledigt, wenn: Du eine Buchungsbestätigung für einen Termin in den nächsten 3 Monaten hast.

Erste-Hilfe-Wissen baut nach ca. 6-12 Monaten massiv ab.

• Setze einen Termin in deinem digitalen Kalender auf heute in 24 Monaten.
• Titel: 'Reanimations-Check & Verbandkasten-Prüfung'.
• Füge diesen Link als Referenz hinzu: https://www.grc-org.de (German Resuscitation Council).

Erledigt, wenn: Der Termin im Kalender gespeichert ist.