Reibeisenhaut (Keratosis Pilaris)

Besorge folgende Produkte für eine effektive Behandlung:

• 10% Urea Lotion (z.B. von Balea Med, Mixa oder Eucerin) zur Keratolyse und Feuchtigkeitsbindung.
• BHA-Reinigungsgel (2% Salicylsäure, z.B. von CeraVe oder Neutrogena) zur Reinigung der Poren von innen.
• Sonnenschutz (SPF 30+), da chemische Peelings die Lichtempfindlichkeit erhöhen.
• Optional: Ein sanfter Peelinghandschuh (keine harten Bürsten!).

Erledigt, wenn: Alle drei Basis-Produkte einsatzbereit im Badezimmer stehen.

Trage eine kleine Menge der Urea-Lotion und des BHA-Reinigers an der Innenseite des Unterarms auf. Warte 24 Stunden ab, um allergische Reaktionen oder starke Irritationen auszuschließen.

Erledigt, wenn: Nach 24 Stunden keine Rötung oder Juckreiz an der Teststelle auftritt.

Reinige die betroffenen Stellen (meist Oberarme) unter der Dusche mit dem BHA-Reinigungsgel.

• Massiere das Gel ca. 30-60 Sekunden sanft ein.
• Spüle es mit lauwarmem Wasser gründlich ab.
• Tupfe die Haut nur vorsichtig trocken, nicht rubbeln.

Erledigt, wenn: Die Haut gereinigt und noch leicht feucht für den nächsten Schritt ist.

Trage die Urea-Lotion unmittelbar nach dem Abtupfen auf die noch restfeuchte Haut auf. Dies schließt die Feuchtigkeit optimal ein und hilft dem Harnstoff, die Hornpfropfen aufzuweichen.

• Nutze eine haselnussgroße Menge pro Arm.
• Massiere sie vollständig ein.

Erledigt, wenn: Die Lotion vollständig eingezogen ist und die Haut sich geschmeidig anfühlt.

Da die Haut durch die Salicylsäure (BHA) dünner und empfindlicher gegenüber UV-Strahlung wird, trage jeden Morgen Sonnenschutz auf die exponierten Stellen auf, auch im Winter oder bei Bewölkung.

Erledigt, wenn: Der Sonnenschutz vor dem Verlassen des Hauses aufgetragen wurde.

Vermeide aggressive Peelings, Bürsten oder hartes Abrubbeln mit dem Handtuch. Dies verursacht Mikroverletzungen und verschlimmert die Entzündungen der Haarfollikel (rote Punkte).

Erledigt, wenn: Du eine Woche lang ausschließlich chemisch (BHA/Urea) statt mechanisch exfoliert hast.

Die Hauterneuerung dauert ca. 28 Tage. Prüfe nach einem Monat:

• Sind die Erhebungen flacher geworden?
• Ist die Rötung zurückgegangen?
• Bei Erfolg: Behalte die Routine bei.
• Bei Stagnation: Erhöhe die Urea-Konzentration auf 20% (nur für kurze Zeit lokal anwenden).

Erledigt, wenn: Ein Vorher-Nachher-Vergleich (optisch oder haptisch) durchgeführt wurde.

Sobald die Haut glatt ist, kannst du die Anwendung des BHA-Reinigers auf 2-3 Mal pro Woche reduzieren. Die Urea-Lotion sollte weiterhin täglich als Basispflege genutzt werden, um einen Rückfall zu vermeiden.

Erledigt, wenn: Eine dauerhafte, weniger intensive Pflegeroutine etabliert ist.