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Stromfresser im Haushalt finden

von @Krzysztof

Haus & Haushalt

11. März 2026

Wie nutze ich smarte Zwischenstecker, um den Standby-Verbrauch meiner Geräte zu analysieren und zu stoppen?

Projekt-Plan

8 Aufgaben

Kaufe den Shelly Plus Plug S oder TP-Link Tapo P110

Erwirb mindestens einen smarten Zwischenstecker mit Energiemessfunktion.

Shelly Plus Plug S: Beste Wahl für lokale Kontrolle und hohe Präzision (~20€).
TP-Link Tapo P110: Preis-Leistungs-Sieger mit sehr guter App (~15€).
Eve Energy: Ideal für reine Apple HomeKit-Nutzer (~40€). Erledigt, wenn: Der Stecker physisch bei dir zu Hause liegt.

Installiere die Shelly Smart Control oder Tapo App

Lade die App des Herstellers herunter und richte ein Benutzerkonto ein. Verbinde den Stecker mit deinem 2,4 GHz WLAN. Achte darauf, die Firmware-Updates direkt nach der Einrichtung durchzuführen, um Messfehler zu minimieren. Erledigt, wenn: Der Stecker in der App als 'Online' angezeigt wird und die aktuelle Watt-Zahl (0,0W im Leerlauf) sichtbar ist.

Messe den Standby-Verbrauch der Multimedia-Ecke für 24 Stunden

Stecke den smarten Stecker vor die Mehrfachleiste von TV, Soundbar und Spielekonsole. Lasse alle Geräte im normalen Standby-Modus (nicht komplett vom Netz).

Typische Werte: Moderne TVs < 1W, ältere Receiver/Konsolen oft 10-15W. Erledigt, wenn: Nach 24h ein Messwert in kWh in der App-Historie vorliegt.

Messe den Standby-Verbrauch des Home-Office-Arbeitsplatzes

Wiederhole die 24h-Messung am Schreibtisch (Monitor, PC-Netzteil, Drucker, Dockingstation). Besonders Drucker und alte Monitore sind oft heimliche 'Vampire'. Erledigt, wenn: Ein zweiter Datensatz für den Arbeitsplatz vorliegt.

Berechne die jährlichen Standby-Kosten

Nutze die Formel: Watt-Verbrauch x 8,76 (Stunden/Jahr / 1000) x 0,40 € (aktueller Strompreis DE 2025/26).

Beispiel: 10W Standby = 10 x 8,76 x 0,40 = 35,04 € pro Jahr. Erledigt, wenn: Du eine Liste mit den Euro-Beträgen pro Messpunkt erstellt hast.

Erstelle einen Zeitplan für die Nachtabschaltung

Konfiguriere in der App eine Zeitsteuerung (Schedule).

Regel: AUS um 23:30 Uhr, AN um 06:30 Uhr.
Dies spart bei 10W Standby ca. 7 Stunden Strom pro Tag ein. Erledigt, wenn: Die Automatisierung in der App aktiv geschaltet ist.

Konfiguriere die 'Auto-Off' Funktion für Kleingeräte

Nutze die Timer-Funktion für Geräte wie die Kaffeemaschine oder den Toaster. Stelle ein, dass der Stecker sich automatisch nach 30 Minuten ausschaltet, falls er manuell aktiviert wurde. Dies verhindert, dass die Warmhaltefunktion unnötig Energie zieht. Erledigt, wenn: Der Stecker nach einer Test-Aktivierung nach 30 Min. selbstständig abschaltet.

Installiere eine Master-Slave-Steckerleiste für den PC

Falls der smarte Stecker einen hohen Verbrauch am PC zeigt: Kaufe eine Master-Slave-Leiste (z.B. von Brennenstuhl). Schließe den PC an 'Master' und Monitore/Boxen an 'Slave'. Wenn der PC ausgeht, werden alle Peripheriegeräte physisch getrennt. Erledigt, wenn: Alle Slaves ausgehen, sobald der PC heruntergefahren ist.