Consumo responsable

Este libro es la biblia del consumo consciente en España.

• Enfócate en el capítulo sobre voto económico.
• Identifica las 3 industrias que más impactan tu presupuesto actual.
• Toma notas sobre alternativas locales mencionadas. Hecho cuando: Hayas terminado la lectura y listado 3 cambios específicos para tu próximo mes.

El desperdicio alimentario es responsable del 10% de las emisiones globales.

• Descarga la app en tu smartphone.
• Busca establecimientos en un radio de 2km para evitar desplazamientos largos en coche.
• Compra un 'pack sorpresa' de una panadería o frutería local. Hecho cuando: Hayas recogido y consumido tu primer pack rescatado.

Pásate a Som Energia (cooperativa) u Octopus Energy.

• Ten a mano tu última factura de luz para el número CUPS.
• El proceso es 100% online y no requiere cambios en la instalación física.
• Asegúrate de que el certificado de la CNMC garantice origen renovable. Hecho cuando: Recibas el correo de confirmación del nuevo contrato de energía verde.

Comer productos fuera de temporada multiplica la huella de carbono por el transporte y los invernaderos.

• Usa el calendario oficial de la OCU (Organización de Consumidores y Usuarios).
• Prioriza en invierno: Alcachofas, acelgas y mandarinas.
• Prioriza en primavera: Fresas, espárragos y guisantes. Hecho cuando: El calendario esté visible en tu cocina y tu próxima compra sea 80% de temporada.

La banca tradicional suele financiar combustibles fósiles y armamento.

• La banca ética solo invierte en proyectos con impacto social, ambiental o cultural positivo.
• Puedes mantener tu cuenta actual y empezar moviendo solo tus ahorros o tu nómina. Hecho cuando: Tengas el IBAN de tu nueva cuenta ética operativo.

Basado en el libro 'La moda justa' de Marta D. Riezu.

• Antes de comprar cualquier prenda nueva, pregúntate: '¿Me la voy a poner al menos 30 veces?'.
• Si la respuesta es no, no la compres.
• Si la necesitas, búscala primero en Vinted o Wallapop para fomentar la economía circular. Hecho cuando: Hayas evitado una compra impulsiva aplicando este filtro mental.

Elimina el plástico de un solo uso en el baño.

• Compra una pastilla de jabón artesanal y un champú sólido (marcas recomendadas: Lush o Lamazuna).
• Duran hasta 3 veces más que las versiones líquidas.
• Evitas el transporte de agua (que es el 80% del peso de los botes líquidos). Hecho cuando: Hayas agotado tus botes de plástico y solo queden sólidos en tu ducha.

Convierte tus búsquedas en árboles.

• Instala la extensión de Ecosia en Chrome, Safari o Firefox.
• Ecosia utiliza los ingresos publicitarios para plantar árboles en zonas críticas.
• Es un cambio de 'impacto pasivo' que no requiere esfuerzo diario. Hecho cuando: El contador de árboles de tu navegador sea mayor a 0.

El almacenamiento de correos innecesarios consume energía en centros de datos.

• Conecta tu cuenta a Cleanfox.
• Elimina newsletters que no lees y correos antiguos pesados.
• La app te mostrará cuántos kg de CO2 has ahorrado con la limpieza. Hecho cuando: Hayas eliminado al menos 500 correos basura o newsletters.

La ganadería industrial es uno de los mayores emisores de gases de efecto invernadero.

• Planifica tus comidas del lunes basándote en legumbres (lentejas, garbanzos) o cereales integrales.
• Consulta el libro 'Tu dieta puede salvar el planeta' de Aitor Sánchez para ideas nutricionales. Hecho cuando: Hayas completado 4 lunes consecutivos sin consumir carne.