Eneatipo y personalidad

Accede a la web de Enneagram Institute y completa el test RHETI. Es la herramienta de tipificación más validada científicamente.

• Responde con honestidad, pensando en cómo has sido la mayor parte de tu vida adulta.
• Anota tus tres puntajes más altos, ya que el Eneagrama es dinámico. Listo, cuando: Tienes un informe con tu eneatipo predominante y tus puntuaciones por cada uno de los 9 tipos.

Enfócate inicialmente en la Parte I: El Camino Interior (Capítulos 1 al 5).

• Comprende la diferencia entre Esencia y Personalidad.
• Estudia las Tríadas (Instintiva, Sentimental y Pensante) para saber desde qué centro procesas el mundo. Listo, cuando: Has leído las primeras 100 páginas y subrayado tu tríada principal.

Utiliza la información del libro o de la app EnneaApp para definir:

• Tu Miedo Básico (ej. Tipo 1: ser malo/corrupto; Tipo 5: ser inútil/incapaz).
• Tu Deseo Básico (ej. Tipo 4: ser uno mismo; Tipo 8: protegerse). Listo, cuando: Has escrito en una nota física o digital una frase que resuma tu motivación principal.

El Eneagrama muestra cómo cambias bajo presión.

• Si eres Tipo 1, observa cuándo adoptas la desorganización del 4.
• Si eres Tipo 9, observa cuándo adoptas la ansiedad del 6.
• El objetivo es moverte conscientemente hacia tu flecha de Integración (ej. el 1 hacia la alegría del 7; el 9 hacia la acción del 3). Listo, cuando: Has detectado y registrado en tu diario un momento de 'desintegración' y has aplicado una acción correctiva del tipo de integración.

Realiza la acción correspondiente a tu resultado:

• Eneatipo 1: Pasa 30 minutos sin corregir nada ni a nadie.
• Eneatipo 2: Di 'no' a una petición que no quieras hacer.
• Eneatipo 3: Pasa una tarde sin publicar logros en redes sociales.
• Eneatipo 4: Haz una tarea rutinaria sin buscar que sea 'especial'.
• Eneatipo 5: Comparte un sentimiento personal con alguien cercano.
• Eneatipo 6: Toma una decisión pequeña sin pedir opinión externa.
• Eneatipo 7: Termina un proyecto aburrido antes de empezar uno nuevo.
• Eneatipo 8: Admite una debilidad o error ante un colaborador.
• Eneatipo 9: Expresa una opinión contraria en una conversación. Listo, cuando: Has completado la acción asignada al menos una vez.

Descarga EnneaApp (actualizada a 2025/2026) para tener a mano las descripciones de los niveles de salud.

• Revisa diariamente los 'Niveles de Desarrollo' de tu tipo.
• Si estás en niveles bajos (estrés), aplica las recomendaciones de la app. Listo, cuando: La aplicación está configurada con tu perfil y has leído las recomendaciones de crecimiento.

Bloquea 20 minutos cada domingo a las 19:00 en tu calendario.

• Pregúntate: '¿En qué momentos de esta semana mi ego tomó el control?'.
• Utiliza el método de Borja Vilaseca (referente 2025): Observar el pensamiento sin identificarse con él. Listo, cuando: Tienes un evento recurrente en Google Calendar o Apple Calendar para las próximas 4 semanas.