Medicamentos en emergencias

Redacta una lista detallada que incluya: Nombre comercial y genérico, dosis exacta, frecuencia de toma, propósito del medicamento y nombre del médico que lo receta.

• Utiliza una tabla para mayor claridad.
• Incluye una sección de 'Alergias Medicamentosas' resaltada en rojo.
• Listo, cuando: El inventario está impreso y guardado en la carpeta de emergencias.

Adquiere un contenedor de alta resistencia (como el modelo JONYJ Waterproof Case o una bolsa estanca de 5L) para proteger los medicamentos de inundaciones o incendios durante una evacuación.

• Debe ser lo suficientemente pequeño para caber en una mochila de 72 horas.
• Listo, cuando: El contenedor físico está en tu poder y es hermético.

Solicita a tu médico una receta adicional para mantener un stock de seguridad de 14 días (estándar recomendado para 2025/2026) fuera de tu uso diario.

• No esperes a que se agote tu caja actual para reponer.
• Verifica que las fechas de caducidad tengan un margen mínimo de 6 meses.
• Listo, cuando: El kit contiene dosis suficientes para dos semanas completas.

Si utilizas insulina o medicamentos termolábiles, compra una cartera de evaporación FRIO Wallet.

• Este sistema mantiene la insulina entre 18-26°C durante 45 horas solo con agua, sin necesidad de hielo o electricidad.
• Es vital para situaciones de corte de energía prolongado.
• Listo, cuando: La cartera de refrigeración está dentro del kit de emergencia.

Realiza copias físicas de:

• Recetas vigentes.
• Documento de identidad.
• Tarjeta sanitaria.
• Informe clínico resumido.
• Plastifica las copias para evitar daños por agua.
• Listo, cuando: Un juego de copias plastificadas está dentro del contenedor estanco.

Descarga la App MyTherapy (disponible en iOS/Android).

• Configura todos tus medicamentos con sus dosis.
• Activa el 'Inventario de pastillas' para que la app te avise cuando queden pocas y debas rotar el stock del kit.
• Comparte el acceso con un familiar cercano.
• Listo, cuando: Todos los medicamentos están programados y el recordatorio de stock está activo.

Adquiere una pulsera de identificación (ej. SafeSport ID o similares) que incluya un código QR grabado.

• Vincula el código a tu perfil médico online donde figure tu medicación crónica.
• Esto permite que los servicios de emergencia (SAMUR/SUMMA) conozcan tu condición si estás inconsciente.
• Listo, cuando: Llevas la pulsera puesta o está sujeta a tu mochila de evacuación.

Crea una tarjeta de contactos con:

• Teléfono de tu médico de cabecera y especialista.
• Teléfono de tu farmacia habitual.
• Ubicación de las dos farmacias 24 horas más cercanas a tu zona de evacuación prevista.
• Listo, cuando: La tarjeta de contactos está pegada en la tapa interior del contenedor de medicamentos.

Configura dos eventos anuales en Google Calendar (preferiblemente el 1 de marzo y el 1 de septiembre).

• En estas fechas, debes sacar los medicamentos del kit de emergencia para consumirlos y sustituirlos por cajas nuevas con fechas de caducidad más lejanas.
• Listo, cuando: Los eventos están creados en el calendario digital con alertas de notificación.