Valores personales: definir

Crea un espacio de trabajo en Notion llamado 'Sistema de Valores 2025'.

• Crea una página principal con tres secciones: Identificación, Matriz de Decisión y Auditoría Semanal.
• Esto servirá como tu base de datos central para evitar que los valores se queden en papel mojado. Hecho cuando: Tengas la estructura de 3 secciones creada en Notion.

Lee esta lista y marca los 15 que más resuenen contigo:

• Responsabilidad, Autenticidad, Coraje, Creatividad, Curiosidad, Disciplina, Familia, Libertad, Gratitud, Honestidad, Integridad, Justicia, Aprendizaje, Amor, Lealtad, Paz, Respeto, Seguridad, Servicio, Espiritualidad, Éxito, Confianza, Vulnerabilidad, Sabiduría.
• No pienses en lo que 'deberías' valorar, sino en lo que realmente guía tus acciones actuales. Hecho cuando: Tengas una lista de exactamente 15 valores en tu Notion.

De los 15 valores seleccionados, realiza una eliminación implacable hasta quedarte con solo 2 valores fundamentales.

• Según Brené Brown en 'Dare to Lead', si tienes más de dos prioridades, no tienes ninguna.
• Pregúntate: 'Si tuviera que elegir solo uno para definir mi integridad en una crisis, ¿cuál sería?'. Hecho cuando: Tu lista se haya reducido a solo 2 valores principales.

Transforma lo abstracto en concreto. Para cada uno de tus 2 valores, escribe 3 comportamientos observables.

• Ejemplo (Valor: Salud): 1. Dormir 7.5h. 2. No usar el móvil tras las 22:00. 3. Entrenar 30 min.
• Ejemplo (Valor: Aprendizaje): 1. Leer 10 páginas. 2. Escuchar un podcast técnico. 3. Escribir un resumen semanal. Hecho cuando: Tengas 6 acciones concretas (3 por valor) definidas en tu sistema.

Crea una tabla en Notion para evaluar decisiones difíciles (ej. cambiar de trabajo).

• Columnas: Opción, Puntuación Valor 1 (1-5), Puntuación Valor 2 (1-5), Impacto a largo plazo.
• Usa esta fórmula: (Valor 1 + Valor 2) = Coherencia Total. Hecho cuando: La tabla esté configurada y lista para recibir tu primera decisión real.

Crea un evento recurrente todos los domingos a las 19:00 (duración 15 min).

• Título: 'Reflexión: ¿He vivido mis valores esta semana?'.
• En la descripción del evento, pega el enlace a tu página de Notion. Hecho cuando: El evento aparezca en tu calendario con repetición semanal indefinida.

Enfócate en el concepto de 'Hábitos basados en la identidad'.

• El libro explica que para cambiar lo que haces, debes cambiar quién crees que eres (tus valores).
• Aplica la técnica de 'votar por tu identidad' cada vez que realices una de las 6 acciones definidas anteriormente. Hecho cuando: Hayas leído los capítulos 1 y 2 y anotado una idea clave en Notion.

Añade tus 6 acciones concretas a la app Streaks (o Habitica si prefieres gamificación).

• Configura recordatorios inteligentes que te avisen en los momentos de mayor fricción.
• El objetivo es mantener la 'racha' de acciones alineadas con tus valores. Hecho cuando: Las 6 tareas estén activas en la app de tu móvil.