Ácidos exfoliantes: cuál elegir

Analiza tu piel frente al espejo tras la limpieza para determinar tu categoría:

• Piel Seca/Madura: Busca mejorar textura y luminosidad (Objetivo: AHA).
• Piel Grasa/Mixta: Busca reducir puntos negros y poros (Objetivo: BHA).
• Piel Sensible/Rosácea: Busca exfoliación sin irritación (Objetivo: PHA).

Listo, cuando: Has identificado claramente tu tipo de piel y el ácido que le corresponde.

Basado en los estándares de 2025, elige una de estas opciones:

• AHA (Ácido Glicólico o Láctico): El glicólico es potente para manchas; el láctico es más suave e hidratante.
• BHA (Ácido Salicílico 2%): El estándar de oro para limpiar poros desde dentro.
• PHA (Gluconolactona o Ácido Lactobiónico): Moléculas grandes que no irritan, ideales para principiantes.

Listo, cuando: Has elegido un ingrediente activo concreto para tu próxima compra.

Antes de aplicarlo en todo el rostro, aplica una pequeña cantidad del producto en el antebrazo o detrás de la oreja.

• Espera 24 horas.
• Observa si hay rojez extrema, picor o descamación.
• Una ligera sensación de hormigueo al aplicar es normal, pero el dolor no lo es.

Listo, cuando: Han pasado 24 horas sin reacciones adversas en la zona de prueba.

Sigue este esquema para evitar dañar la barrera cutánea:

• Semana 1 y 2: Úsalo solo 1 noche por semana.
• Semana 3 y 4: Aumenta a 2 noches (no consecutivas).
• Aplica siempre sobre la piel limpia y seca, seguido de una crema hidratante básica (sin otros activos como retinol).

Listo, cuando: Has completado el primer mes de uso controlado sin irritación.

Los ácidos aumentan la fotosensibilidad. En Alemania, puedes encontrar opciones excelentes y pragmáticas:

• Farmacia (Apotheke): La Roche-Posay Anthelios UVMUNE 400 o Eucerin Oil Control.
• Droguería (DM/Rossmann): Marcas como Garnier Ambre Solaire Invisible Serum o Balea Med.
• Aplica la cantidad de dos dedos para rostro y cuello cada mañana.

Listo, cuando: Aplicas SPF 50+ cada mañana de forma automática.

Evalúa tu piel cada domingo. Si notas tirantez, brillo 'ceroso' o sensibilidad al aplicar tu crema habitual, detén el uso del ácido por una semana.

• Si tu piel tolera bien el producto tras 6 semanas, puedes mantenerlo 2-3 veces por semana.
• No mezcles el mismo día con Vitamina C pura o Retinoides si eres principiante.

Listo, cuando: Has definido tu frecuencia de mantenimiento estable (ej. 2 veces/semana).