Podcast: mejorar mi comunicación

Escucha el episodio titulado 'Asertividad, algo más que saber decir NO' con Molo Cebrián y Luis Muiño.

• Identifica la diferencia entre conducta pasiva, agresiva y asertiva.
• Anota la técnica del disco rayado para mantener tu postura sin agresividad.
• Define una situación personal donde aplicarás el banco de niebla. Listo, cuando: Has redactado 3 frases asertivas listas para usar en una conversación difícil pendiente.

Busca la entrevista a Mónica Galán en el podcast 'Libros para Emprendedores' (episodio MPE029) sobre cómo hablar en público.

• Desglosa los 5 pasos del diamante: Bienvenida, Reconocimiento, Autoridad, Valor y Ovación.
• Diseña una apertura (Bienvenida) impactante para tu próxima reunión. Listo, cuando: El guion de tu próxima intervención sigue la estructura BRAVO completa y está escrito en papel o digital.

Escucha el episodio de 'Creadores Podcast' con Teresa Baró sobre persuasión y carisma (noviembre 2025).

• Enfócate en la técnica de la curiosidad genuina para el 'small talk'.
• Practica frente al espejo la postura de autoridad (hombros alineados, manos visibles).
• Ajusta tu tono de voz evitando el final ascendente en afirmaciones para no sonar inseguro. Listo, cuando: Has mantenido una conversación de 5 minutos aplicando conscientemente el contacto visual del 70% del tiempo.

Escucha el episodio 'Comunicación Asertiva: Cómo Proteger tus Relaciones'.

• Practica la estructura: 'Cuando tú haces [Hecho objetivo], yo me siento [Emoción], porque [Efecto]. Me gustaría que [Petición]'.
• Evita el uso del 'tú' acusatorio al inicio de las frases. Listo, cuando: Has expresado una necesidad o queja a un colega o familiar usando estrictamente la estructura de 'Mensaje Yo' sin generar conflicto.

Graba un vídeo explicando un proyecto o idea usando las técnicas de entonación y pausas de los podcasts anteriores.

• Analiza el video buscando muletillas (eh, o sea, ¿sabes?).
• Observa si tus manos refuerzan el mensaje o si muestran nerviosismo (tocarse el pelo, cara, etc.). Listo, cuando: Tienes una segunda grabación donde las muletillas se han reducido a menos de 2 por minuto y tu lenguaje corporal es abierto.

En tu próxima reunión de trabajo, aplica la técnica de parafraseo mencionada por Diana Pulido en su podcast de comunicación efectiva.

• No interrumpas.
• Al finalizar el otro, di: 'Si te he entendido bien, lo que planteas es [Resumen]... ¿es así?'. Listo, cuando: Has parafraseado con éxito al menos 3 intervenciones distintas en una misma reunión, obteniendo la confirmación del interlocutor.