Teletrabajo: derechos en España

Determina si tu situación legal se rige por la Ley 10/2021 de trabajo a distancia.

• Calcula si trabajas en remoto al menos el 30% de tu jornada en un periodo de 3 meses (aprox. 1,5 días a la semana).
• Si cumples este umbral, tienes derecho por ley a un acuerdo formal y a la compensación de gastos.
• Si es inferior, se considera 'teletrabajo ocasional' y tus derechos dependen exclusivamente de lo pactado en el contrato o convenio. Listo, cuando: Has calculado tu porcentaje de presencialidad y confirmado si superas el 30% legal.

Accede al BOE o al buscador de convenios de tu comunidad para leer las cláusulas específicas de teletrabajo de tu sector.

• Ejemplo Sector Químico: Compensación de 35€ brutos mensuales (referencia 2025).
• Ejemplo Sector Banca: Obligación de proveer ordenador, móvil con datos y silla ergonómica homologada.
• Anota la cifra exacta o los medios que tu empresa está obligada a darte por defecto. Listo, cuando: Tienes el nombre del convenio y la cifra exacta de compensación mensual anotada.

Crea una lista de los medios que utilizas actualmente y quién los ha costeado. Según el Art. 11 de la Ley 10/2021, la empresa debe sufragar:

• Equipos: Ordenador, pantalla, teclado, ratón.
• Mantenimiento: Soporte técnico y reparaciones.
• Consumibles: Tinta de impresora o material de oficina si es requerido.
• Ergonomía: Silla y reposapiés (avalado por sentencias del Tribunal Supremo de 2025). Listo, cuando: Tienes una lista en PDF con los equipos propios que deben ser sustituidos o compensados por la empresa.

Si tu convenio no fija una cifra, prepara una propuesta basada en costes reales.

• Internet: Calcula la parte proporcional del ancho de banda usado para trabajar.
• Electricidad: Estima un consumo medio de 0,15 - 0,25 kWh para el equipo y luz ambiental durante 8h.
• La jurisprudencia de 2025 sugiere horquillas de entre 20€ y 50€ mensuales para cubrir suministros básicos si no hay otra regulación. Listo, cuando: Dispones de una cifra mensual justificada para presentar a RRHH.

Prepara el documento que debe firmarse según el Art. 7 de la Ley 10/2021. Debe incluir:

• Inventario de medios proporcionados.
• Enumeración de gastos y forma de cuantificación.
• Horario de trabajo y reglas de disponibilidad.
• Centro de trabajo al que estás adscrito.
• Plazo de preaviso para la reversibilidad (volver a la oficina). Listo, cuando: El borrador contiene las 9 cláusulas obligatorias del Art. 7 de la Ley 10/2021.

Contacta con RRHH para pedir el documento oficial que garantiza tu derecho a no responder mensajes fuera de horario (Art. 88 LOPDGDD).

• Todas las empresas en España están obligadas a tenerlo desde 2025.
• Debe definir franjas de 'silencio digital' y medidas de sensibilización.
• Si no existe, la empresa se expone a sanciones graves de la Inspección de Trabajo. Listo, cuando: Tienes el PDF del protocolo oficial de tu empresa en tu poder.

La empresa es responsable de tu salud física y mental en casa (Ley 31/1995).

• Solicita el cuestionario de autoevaluación de riesgos.
• Fíjate especialmente en la ergonomía de la silla y la iluminación.
• Tras una sentencia clave de septiembre de 2025, si la evaluación detecta deficiencias ergonómicas, la empresa DEBE proveer la silla adecuada sin coste para ti. Listo, cuando: Has enviado la solicitud formal de evaluación de riesgos al delegado de prevención.

Establece un contacto directo para validar que tu acuerdo individual no es inferior a lo pactado colectivamente.

• Cita propuesta: Próximo martes a las 10:00 AM.
• Consulta si hay negociaciones abiertas sobre la actualización de gastos por IPC para 2026.
• Confirma si la empresa ha entregado copia de los ATD al sindicato como marca la ley. Listo, cuando: El evento está confirmado en tu calendario y has enviado el orden del día al representante.

Si has estado teletrabajando más del 30% sin cobrar compensación, reclama los últimos 12 meses (plazo de prescripción habitual).

• Redacta una carta formal citando el Art. 12 de la Ley 10/2021.
• Adjunta el cálculo de gastos realizado previamente.
• Solicita que el abono se realice en el próximo pago de nómina bajo el concepto 'Compensación Teletrabajo' (exento de cotización hasta ciertos límites). Listo, cuando: El escrito ha sido presentado por registro oficial o email con acuse de recibo a RRHH.