Kurs Gedächtnistraining

Konzentrationsfähigkeit ist eine grundlegende Voraussetzung, erfolgreich zu sein. Eine hohe Gedächtnisleistung ist heutzutage eine gute Grundlage, um die gestiegenen Anforderungen und Erwartungen im Studium und in der Arbeitswelt kompetent zu erfüllen. In diesem Workshop geht es um Gedächtnistraining und Übungen zur Konzentrationsförderung, um die eigenen Leistungen im Studium oder im Beruf zu verbessern. Tauchen Sie ein in neue Lernmethoden und neue Denkansätze zum Gedächtnistraining - der Aufwand lohnt sich! Inhalte: Nach der Einführung in die Grundlagen der Gehirnphysiologie wird auf Prozesse der Informationsaufnahme, -verarbeitung und -speicherung im Gehirn eingegangen. Denksportübungen sollen gewöhnliche Denkmuster aufheben; Neurobics und Koordinationsübungen helfen, Rätselaufgaben kreativ zu lösen. Zudem wird der Zusammenhang zwischen Lernmethoden und Merkfähigkeit angesprochen. Das Ausprobieren neuer Denk-, Kreativitäts- sowie Lerntechniken ermöglicht an Beispielen das Übertragen auf eigene Studien- oder Berufsinhalte. Der Zusammenhang zwischen Lernen und Behalten wird aufgezeigt. In einem weiteren Block sind die Themen Konzentrationsfähigkeit und Konzentrationsförderung angesprochen. Einflussfaktoren auf die Konzentration werden behandelt: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Arbeitsplatzgestaltung usw. Übungen zur Förderung der Konzentration runden das Thema schließlich ab. Lernziele Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer: Aufmerksamkeit, Merkfähigkeit und Kreativität werden durch gezielte Übungen geschult. Lernziele sind die Aktivierung der Gehirnleistung (Erhöhung der Geschwindigkeit der Denkprozesse), die Schulung des Denk- und Erinnerungsvermögens, die Verbesserung der Gedächtnisleistung/Merkfähigkeit sowie die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Methoden: Im Wechsel zwischen theoretischen Inhalten und praktischen Übungseinheiten finden Gedächtnistrainings-, Zeichen-, Koordinations-, Aktivierungs-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie eine Einführung in die Neuropressur statt. Referentin: Dr. Christiane Potzner studierte Soziologie und Politikwissenschaft (M.A.) und promovierte 2008. Sie ist Arbeitswissenschaftlerin und arbeitet seit 2002 als Lehrbeauftragte und Referentin für Speed Reading und Gedächtnistraining. Bender, Claudia; Draksal, Michael (2011): Das Lexikon der Mentaltechniken. 2. Aufl. Leipzig: Draksal. Birkenbihl, Vera. F. (2004): Stroh im Kopf? Vom Gehirn-Besitzer zum Gehirn-Benutzer. 43. Aufl. Frankfurt a. M.: mvg. Bonhoeffer, Tobias & Gruss, Peter (Hrsg.) (2011): Zukunft Gehirn. Neue Erkenntnisse, neue Herausforderungen. Ein Report der Max-Planck-Gesellschaft. München: Beck. Buzan, Tony (2000): Nichts vergessen. Kopftraining für ein Supergedächtnis. Goldmann. Buzan, Tony (2007): Speed Reading. Schneller lesen. Mehr verstehen. Besser behalten. München. Wilhelm Goldmann. Geisselhart, R.; Hofmann, C.; Bürger, M. (2010): Gedächtnistraining. München: Haufe. Leitner, Sebastian (2009): So lernt man lernen. Der Weg zum Erfolg. Freiburg: Herder. Tiefenbacher, Angelika (2010): Gedächtnistraining. München: compact. Sommer-,Winterakademie Universität Düsseldorf WiSe 2015/16 Dr. auf der Horst Christoph