Kurs Resilienz Training

Krisen und ihre Bewältigung gehören zum Leben dazu. Schon in der Kindheit unterscheiden sich Menschen in der Qualität ihrer Strategien zur Bewältigung. Resiliente Menschen, so der Fachbegriff, können erfolgreicher mit Krisen umgehen. Angefangen bei Alltagsproblemen (wie Laufen lernen oder Bedürfnisverzicht) über schwierigste Familienverhältnisse oder traumatische Erlebnisse (Unfälle, Verlust von Bezugspersonen o. Ä.), Entscheidungsprozesse (z. B. Studien- oder Berufswahl) bis hin zu Führungsverhalten in komplexen Krisen (von Unternehmensentscheidungen bis hin zur Finanzkrise). Unternehmen berücksichtigen die Resilienz immer stärker bei der Personalauswahl und Personalentwicklung. Resilienz wird definiert als Widerstandsfähigkeit, symbolisiert im Bild des Stehauf-Menschen. Resilienz ist in den letzten Jahrzehnten gründlich erforscht worden. Lässt sich die Kraft der Stehauf-Menschen trainieren? Ganz eindeutig: Ja! Wir wissen, welche Faktoren/Kompetenzen wirksam sind und wie diese erlernt werden können. Mithilfe des Resilienz-Profils ermitteln Sie Ihren eigenen Stand. Sie werden sich Ihrer eigenen Stärken bewusst und können auch die anderen Faktoren gezielt verbessern. Sie lernen nicht nur, wie Sie sich selber stärken, sondern Sie lernen auch, wie Sie ihre Umgebung positiv beeinflussen. Ziele: 1. Kennenlernen des Resilienz-Konzeptes 2. Kennen der biologischen Grundlagen von Stress und Anpassung 3. Kennenlernen und Erstellung des eigenen Resilienz-Profiles 4. Erlernen von Übungen zur Verbesserung der eigenen Resilienz 5. Erlernen von Unterstützungstechniken für andere Personen 6. Kennenlernen von Anwendungen im organisationalen und betrieblichen Kontext Methoden: Wissenschaftliche Grundlagen, neueste Forschungen Impulsvorträge, praxisorientierte Übungen in Kleingruppen Diskussionen und Gedankenaustausch Dozenten: Karin Ahl, Peter Ahl – Trainer, Coaches, Personalentwickler; www.resilienz-muenster.de Karin und Peter Ahl arbeiten als Trainer und Coaches insbesondere zu dem von ihnen entwickelten -Resilienz-Profil-. Sie helfen Einzelpersonen, Gruppen und ganzen Unternehmen, wenn es um die Themen Changemanagement, Krisenmanagement, -Resilienz – Die Burnout-Prophylaxe- geht. Literatur zur vor- und nachbereitenden Lektüre: Wellensiek, Sylvia Kéré: Handbuch Resilienztraining, Beltz Verlag 2011 Drath, Karsten: Resilienz in der Unternehmensführung, Haufe Verlag 2014 Gigerenzer, Gerd: Bauchentscheidungen, Goldmann Verlag 2007 Ott, Ulrich: Meditation für Skeptiker, O.W. Barth Verlag 2010 McGonigall, Kelly: Bergauf mit Rückenwind, Goldmann Verlag 2012 Hüther, Gerald: Biologie der Angst, Vandenhoek & Ruprecht 2012 weitere Infos unter www.psyga.info, hier: Kein Stress mit dem Stress (Arbeitshilfen) Sommer-,Winterakademie Universität Düsseldorf WiSe 2015/16 Dr. auf der Horst Christoph