Subvokalisieren verhindern: schneller lesen lernen

Wie kann ich das Subvokalisieren verhindern und beseitigen? Ich versuche mich schon länger im schnellen Lesen, aber kann einfach dieses gedankliche Vorsprechen nicht ablegen. Ich wäre sehr dankbar über irgendeinen Hinweis, wie ich das abstellen kann, denn es bremst die Geschwindigkeit schon ungemein, oder muss ich mich einfach daran gewöhnen und damit abfinden, dass ich nicht schneller Lesen kann. Vielen Dank schon mal im Voraus! Denise.

Leser Fragen:
Wie kann ich das Subvokalisieren verhindern und beseitigen?

Ich versuche mich schon länger im schnellen Lesen, aber kann einfach dieses gedankliche Vorsprechen nicht ablegen. Ich wäre sehr dankbar über irgendeinen Hinweis, wie ich das abstellen kann, denn es bremst die Geschwindigkeit schon ungemein, oder muss ich mich einfach daran gewöhnen und damit abfinden, dass ich nicht schneller Lesen kann. Vielen Dank schon mal im Voraus! Denise.

Hallo Denise.

Das gedankliche Mitsprechen (Subvokalisieren) während des Lesens gehört zu schwierigsten Problemen die jeder schnell Leser bewältigen muss. Es ist nicht einfach direkt auf das schnellere Lesen umzusteigen ohne die alten Gewohnheiten vorher zu bekämpfen. Dazu gehört auch das innere Mitsprechen des gelesenen Textes. Erstmal eine Information vorweg. Man muss sich eins bewusst machen: und zwar die Tatsache, dass es am Anfang schwierig wird auf das innere Mitsprechen (also Subvokalisieren) zu verzichten denn jeder von uns hat auf diese Weise zu lesen gelernt und es zur Gewohnheit gemacht. Wenn man also jahrelang beim Lesen in Gedanken den Text wiederholt hat kann man nicht über Nacht diese Gewohnheit vergessen oder einfach zur Seite legen. Mit der Übung muss man sie kontinuierlich verdrängen bis sie endlich keine Barriere mehr darstellt und sich das schnelle Lesen weiterentwickeln lässt.

Es gibt zwei sehr gute und effektive Übungen die das Subvokalisieren beseitigen helfen.

Die eine Übung basiert darauf, dass wenn man den Text liest – nicht alle Wörter werden in Gedanken ausgesprochen, bzw. wiederholt sondern nur die wichtigsten Bedeutungseinheiten. Man muss sich also während des Lesens überwiegend auf Verben und Nomen konzentrieren. Alle Verbindungswörter, die nicht bildlich vorgestellt werden können, sollte man am Anfang versuchen nicht zu wiederholen. Mit dieser Übung lässt sich die Anzahl der in Gedanken wiederholten Wörter deutlich reduzieren bis sie endlich völlig verdrängt wird.

Die zweite Übung das ist eine reine Geschwindigkeitserhöhung. Diese Übung wird oft bei Erhöhung der Lesegeschwindigkeit praktiziert. Man nimmt einige Seiten des Textes und versucht sich mehr auf der Geschwindigkeit zu konzentrieren als auf dem Verständnis.
Versuche also immer schneller zu lesen, sodass das Subvokalisieren nicht mehr möglich ist. Der Text sollte auf dieser Weise mehrmals gelesen werden. Es gibt auch eine 3-2-1 Übung die auf dieser Methode basiert: man liest erst 3 minutenlang einen Text. Wenn die 3 Minuten um sind, vermerkt die Seite bis zu der man gelangen ist. Dann wird eine kurze 1 – 2 Minuten Pause eingelegt und beim zweiten Anlauf wird der gesamte Text der vorhin während 3 Minuten gelesen wurde, nur innerhalb zwei Minuten gelesen. Man muss sich bemühen, innerhalb dieser zwei Minuten zu der Seite zu gelangen die man während der 3 Minuten erreicht hat. Später in der dritten Phase dieser Übung wird noch mal beschleunigt – diesmal sollte man versuchen, den gesamten Text innerhalb einer Minute durchzulesen.

Mit der 3-2-1 Übung lässt sich das Subvokalisieren gut verlernen und schließlich völlig verdrängen. Man braucht allerdings ein gewisses Maß an Disziplin und Ehrgeiz um es zu erreichen.

Du kannst dafür auch die MP3 Datei benutzen die von Christian Grüning – dem Gründer des Grüning Verlages und dem Autor des Buches „Garantiert erfolgreich lernen" speziell für die 3-2-1 Übung konzipiert wurde. Diese Datei gibt den Minutentakt wieder und hilft sich auf der Übung zu konzentrieren, anstatt ständig auf die Uhr zu schauen. Man wird mit Hilfe von einem Signal daran erinnert das 1, 2 und 3 Minuten abgelaufen sind.

Ich hoffe, dass diese Übungen helfen Dir einigermaßen das Subvokalisieren zu verhindern.

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Ehrlich zum Subvokalisieren: ganz weg geht es nicht – und das ist okay

Die Übungen im Text sind gut, aber ein realistischer Hinweis gehört dazu: Das innere Mitsprechen lässt sich reduzieren, aber nicht völlig abschalten – es ist Teil davon, wie wir Sprache verstehen. Wer es mit Gewalt ganz unterdrückt, verliert meist Verständnis. Das eigentliche Ziel ist also nicht „null Subvokalisieren", sondern flüssigeres Lesen.

Am meisten bringen drei Dinge:

• Weniger zurückspringen: Bewusst nicht ständig zu schon Gelesenem zurückkehren – das kostet am meisten Tempo.
• Die Blickspanne etwas weiten und sich auf die bedeutungstragenden Wörter (Verben, Nomen) konzentrieren, wie im Text beschrieben.
• Die 3-2-1-Übung nutzen, um den inneren Sprecher zeitweise zu überholen – ideal zum Tempo-Training, nicht für tiefes Verstehen.

Denise, lass dich nicht entmutigen: Schon eine spürbar reduzierte Mitsprech-Gewohnheit bringt dich voran. Mit der richtigen, realistischen Übung wird dein Lesen flüssiger.